Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Японські вчені з'ясували, як тривалий сон впливає на зайву вагу

Спати треба 7-8 годин на добу
Спати треба 7-8 годин на добу / Фото із соцмереж

Дослідники із Японії з’ясували, що при нестачі сну хочеться частіше їсти, хоча організм не витрачає більше енергії.

Фахівці з Університету Васеда зазначають, що люди, які відчувають регулярний брак сну, більше схильні до ожиріння, ніж ті, хто спить щонайменше 7-8 годин на добу, пише видання The Asahi Shimbun.

У дослідженні брали участь дві групи здорових чоловіків у віці 23-25 років. Кожен з них впродовж трьох днів перебував в окремій кімнаті, спеціально обладнаній для того, щоб лікарі могли легко виміряти рівень метаболізму.

Чоловіки з першої групи впродовж трьох днів спали по 7 годин на добу, а в другій – вдвічі менше.

Всі учасники експерименту їли однакову кількість їжі.

Через три дні в обох груп чоловіків виміряли кількість гормонів, що відповідають за контроль апетиту, і виявилося, що недолік сну призвів до їх зниження одразу на 10%.

Найбільше це проявлялось в учасників експерименту в пізні години перед сном – саме в цей час у чоловіків, що недосипали різко загострювалось відчуття голоду.

Проте вже через день, коли їм вдавалось поспати хоча б 7-8 годин, їхній організм приходив в норму.

Читайте також: Коли ви "сова": як пізній сон впливає на здоров’я

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук