Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      10 способів, як змусити себе піти в спортивний зал

      1005 Читать новость на русском
      10 способів як змусити себе піти в спортивний зал
      10 способів як змусити себе піти в спортивний зал / www.runsociety.com

      Інколи внутрішня мотивація є набагато важливішою ніж самий результат. Саме для таких людей, які часто кидають тренування, пропонуємо підказати 10 дієвих способів знову змусити себе зібратись у спортивний зал.

      В Cosmopolitan поділились ефективними порадами щодо кращої мотивації для занять спортом.

      1. Ставте терміни для своїх фітнес-досягнень.

      2. Не засиджуйтеся в соціальних мережах.

      3. Готуйтеся до тренування заздалегідь.

      4. Для занять вранці, вставайте на 15 хвилин раніше.

      Читайте також: Що їсти, якщо ви хочете схуднути: меню від фітнес-тренера

      5. Виберіть той вид фітнесу, який вам дуже подобається.

      6. Робіть селфі після кожного тренування, щоб бачити результат.

      7. Заведіть свій фітнес-інстаграм, якщо ви любитель фотоблогів.

      8. Беріть участь у фітнес-челенджах.

      9. Вимірюйте зменшення обсягів, фіксуйте зниження ваги.

      10. Займайтеся з подругою чи другом.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук