Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

18 хвилин для вдалого менеджменту вашого дня

06:30, 31 січня 2016 1229 Читать новость на русском
Планування
Планування / Лайфхакер

Іноді для вдалого планування різноманітного і цікавого дня достатньо 18 хвилин, або трьох кроків.

У виданні Time наведено приклад, як правильно будувати свій день, щоб час працював на вас.

Крок 1

Перш ніж увімкнути комп'ютер, або зайнятися звичними ранковими справами, приділіть 5 хвилин для планів на день.

Сядьте і подумайте, що сьогодні зробить ваш день успішним.

Складіть список. Якщо ви вже писали списки раніше, то перевірте, щоб протягом трьох днів не повторювалися однакові справи в одній і тій же послідовності. Якщо такі є, то перемістіть їх вниз списку, або (по можливості) видаліть. Потім ви зможете їх знову повернути до списоку.

Крок 2

Далі в кінці кожної години протягом дня приділіть своєму списку 1 хвилину уваги. Глибоко вдихніть і запитайте себе, чи продуктивно Ви витратили останню годину. Після подивіться на свій список і визначтесь, як ви використаєте наступну годину. Ви повинні керувати часом, а не час вами.

Крок 3

Перед сном сядьте перед своїм списком і дайте відповідь на три питання:

  1. Як пройшов день? (Успіх, невдачі, труднощі)
  2. Що я дізнався за сьогодні і що планую на завтра?
  3. З ким я сьогодні взаємодіяв? (Можливо варто перед кимось вибачитися, подякувати і так далі)

З часом ви відпрацюєте цей механізм до автоматизму. Тоді, витрачаючи всього 18 хвилин, ви будет все встигати.

Читайте також: Топ-29 найбільш стресових професій

Теги: Здоров'я
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук