Архів
Курси валют
Погода
19°C
26°C 16°C
  • вівторок
    21°C 18°C
  • середа
    22°C 19°C
  • четвер
    25°C 19°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

3 поради для тих, хто соромиться займатись фітнесом через пишні форми

3 поради для тих, хто соромиться займатись фітнесом через пишні форми
3 поради для тих, хто соромиться займатись фітнесом через пишні форми / Фото з відкритих джерел

Сьогодні мода та її стандарти вийшли далеко за свої рамки. Пишні форми тепер сприймаються не як недолік жіночого тіла, а як справжній еталон краси та жіночності.

Тому якщо ви давно збирались піти у спортивний зал, але соромились свого тіла – негайно забудьте про всі ваші комплекси! Прислухайтесь до наступних порад і почувайтесь щасливо!

Читайте також: Як бігати взимку і не мерзнути: корисні поради

Купіть красиву спортивну форму

Так, спортивна футболка та поношені штани аж ніяк не стимулюватимуть вас займитись спортом. А якщо ви купите не тільки зручну, але й гарну форму, у вас з'явиться бажання вигулювати її частіше.

Яскраві принти, V-подібні вирізи і контрастні вставки на одязі допоможуть приховати зайве, а спеціальні кросівки навіть зможуть амортизувати сухожилля при навантаженнях.

Виберіть правильний вид спорту

На певні види спорту теж існує мода. Але якщо ви будете бездумно слідувати фітнес-трендам, а не займатися тим спортом, який вам до душі, тренування дуже швидко набриднуть. Чергуйте свої силові і кардіонавантаження, ходіть на аквааеробіку, займайтеся йогою, тренуйте м'язи спини і ніг, регулярно качайте прес – такий підхід забезпечить гармонійне перетворення всього тіла.

Читайте також: 20 ефективних присідань, які допоможуть накачати сідниці

Грамотно заохочуйте себе за працю у залі

І тут мова йдеться не про те, щоб з'їсти шматочок торта після тренування. А, до прикладу, відпочинок в лазні чи сауні, який дозволить швидко вивести з організму солі молочної кислоти.

Поступово ви звикнете до таких розслаблюючих процедур і вони стануть для вас додатковою причиною для відвідування фітнес-клубу.

Джерело: Ivona
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук