Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      4 необхідні вітаміни та мінерали для жіночого організму

      4 вітаміни та мінерали для жіночого організму
      4 вітаміни та мінерали для жіночого організму / jooinn.com

      Щоб зберегти здоров’я та красу жінка повинна вживати певні продукти, що містять необхідні для цього вітаміни та мікроелементи.

      Брак цих речовин в організмі жінки може призвести до сухості губ, ламкості нігтів, лущенням шкіри, пише Tochka.net.

      Читайте також: Чому червоніють очі після сну: 4 причини

      Вітамін С

      Цей вітамін є потужним антиоксидантом, що сприяє зміцненню імунітету. Кислота відповідає за появу пігментних плям та родимок.

      Вітамін С міститься у цитрусових, ківі, шипшині, смородині, помідорах, червоному болгарському перцю, салаті, тощо.

      Мінерал Fe

      Залізо забезпечує обмін речовин та енергії в організмі. Цей мінерал допомагає гемоглобіну зв'язувати і переносити кисень в усі клітини тіла.

      Мінерал Fe у великій кількості є у яловичині, рибі, буряках, гречаній крупі, квасолі, яйцях, печінці, інжирі, яблуках, тощо.

      Вітамін Е

      Цей мікроелемент здатний боротися з процесами старіння, а також бореться проти утворення злоякісних пухлин. Вітамін Е підтримує роботу жіночих статевих органів, покращує циркуляцію крові та згортання, полегшує передменструальний синдром.

      Багаті на вітамін Е такі продукти як рослинні олії холодного віджиму, бобові, насіння, паростки пшениці, жовток яйця, яловиче м'ясо та інші.

      Вітамін Е: бобові
      Вітамін Е: бобові

      Вітамін В6

      Щоб зберегти молодість та боротися зі стресом необхідний вітамін В6. Він також нормалізує роботу центральної нервової системи, знижує рівень холестерину та забезпечує обмін амінокислот в організмі жінки.

      Шукайте вітамін В6 у соєвих бобах, шпинаті, бананах, волоських горіхах, м’ясі птиці, печінці та інших продуктах.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук