Архів
Курси валют
Погода
26°C
26°C 15°C
  • вівторок
    21°C 18°C
  • середа
    22°C 19°C
  • четвер
    25°C 19°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

4 продукти, які не повинні бути в раціоні здорового харчування

Міфи про здорове харчування
Міфи про здорове харчування / unsplash

Здорове харчування стає популярнішим із дня в день. Тому й не дивно, що мережа рясніє "порадами" у харчуванні, але далеко не всі вони здатні допомогти привести своє здоров'я та фігуру у порядок.

Вважається, що органічні продукти, овочі та фрукти, безпечніші, адже вони вирощені без використання всім відомих пестицидів. Але часто напис "еко" на товарах – всього лише маркетинговий хід і не більше.

Читайте також: 10 найкращих ранкових перекусів, які допоможуть схуднути

Знежирені продукти

Знежирені продукти – несмачні, тому виробники всіяло намагаються покращити смак за допомогою харчових добавок: цукру, стабілізаторів, ароматизаторів. Ще один недолік знежирених продуктів – вони не дають відчуття ситості і поївши. Тому уважно вивчайте склад таких продуктів. У більшості випадків краще взяти продукт із середньою жирністю. Якщо це, наприклад, сир чи йогурт, то його смак можна покращити свіжими ягодами чи горіхами.


Обирайте продукти середньої жирності

Соки

У фруктових соках міститься величезна кількість цукру, навіть якщо на упаковці пишуть "натуральний". Набагато корисніше їсти фрукти, або ж робити соки самостійно.

Енергетичні батончики

У багатьох енергетичних батончиках інгредієнт "цукор" стоїть першим у складі, що автоматично вбиває його користь. Такі снеки не дуже відрізняються від цукерок. Тому віддайте перевагу здоровим перекусам – горіхам, йогурту. Або робіть їх самостійно з вівсяних пластівців та горіхів.


Енергетичні батончики – не найкращий перекус

Гранола

Гранола, запечені крупи, вівсяні пластівці і зерна разом, позиціонуються як здоровий сніданок. Але й тут маркетологи не зовсім праві, адже для приготування граноли використовують солодкі сиропи чи мед. Найкраща альтернатива – звичайна вівсянка.

Джерело: Cosmo
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук