Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      4 секрети стрункої фігури, які варто знати кожному

      Секрети схуднення
      Секрети схуднення / unsplash

      Для того, щоб мати струнку фігуру та гарну шкіру, не потрібно постійно сидіти на дієтах! Для цього достатньо знати кілька секретів у харчуванні, які допоможуть вам тримати себе у формі.

      Склянка води зранку

      Щоб запустити травну систему, підбадьоритися і прокинутися, відразу після пробудження випийте склянку теплої води з лимоном або лимонним соком. Такий ритуал ще називають "природним детоксом".

      Читайте також: 5 поширених помилок при схудненні, які потрібно виправити

      Не снідайте яйцями

      На перетравлення білка організм витрачає багато енергії, а тому через пару годин після такого сніданку ви гарантовано захочете їсти. Дієтологи стверджують, що вранці краще їсти їжу, яка легко засвоюється. А вже через три години ви можете перекусити фруктами чи овочами.

      Їжте білок

      Білок обов'язково повинен бути присутнім в раціоні кожної людини, але він не може складати велику його частину. Річ у тому, що білок погано впливає на печінку і нирки, а це, в свою чергу, позначається на зовнішності, фігурі, стану шкіри і травленні.

      Читайте меню

      Якщо вам належить побачення або вечерю поза домом, будьте уважні і читайте меню. Замовте собі велику кількість салату і зелених овочів, пийте більше води. Старайтеся не налягати на хліб, піцу і важку їжу.

      Джерело: Іvona
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук