Архів
Курси валют
Погода
26°C
27°C 16°C
  • п'ятниця
    28°C 15°C
  • субота
    15°C 12°C
  • неділя
    19°C 11°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

4 секрети стрункої фігури, які варто знати кожному

Секрети схуднення
Секрети схуднення / unsplash

Для того, щоб мати струнку фігуру та гарну шкіру, не потрібно постійно сидіти на дієтах! Для цього достатньо знати кілька секретів у харчуванні, які допоможуть вам тримати себе у формі.

Склянка води зранку

Щоб запустити травну систему, підбадьоритися і прокинутися, відразу після пробудження випийте склянку теплої води з лимоном або лимонним соком. Такий ритуал ще називають "природним детоксом".

Читайте також: 5 поширених помилок при схудненні, які потрібно виправити

Не снідайте яйцями

На перетравлення білка організм витрачає багато енергії, а тому через пару годин після такого сніданку ви гарантовано захочете їсти. Дієтологи стверджують, що вранці краще їсти їжу, яка легко засвоюється. А вже через три години ви можете перекусити фруктами чи овочами.

Їжте білок

Білок обов'язково повинен бути присутнім в раціоні кожної людини, але він не може складати велику його частину. Річ у тому, що білок погано впливає на печінку і нирки, а це, в свою чергу, позначається на зовнішності, фігурі, стану шкіри і травленні.

Читайте меню

Якщо вам належить побачення або вечерю поза домом, будьте уважні і читайте меню. Замовте собі велику кількість салату і зелених овочів, пийте більше води. Старайтеся не налягати на хліб, піцу і важку їжу.

Джерело: Іvona
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук