Архів
Курси валют
Погода
20°C
23°C 17°C
  • субота
    24°C 18°C
  • неділя
    25°C 17°C
  • понеділок
    24°C 17°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

5 напоїв, які допоможуть вам заснути

1870 Читать новость на русском
Продукти для міцного сну
Продукти для міцного сну / 24 Канал

Їжа і напої, які ми споживаємо за декілька годин до сну – впливають на його тривалість та навіть міцність.

Ці 5 напоїв гарантують вам міцний сон, пише Іvona.bigmir.

Чай з пасифлорою

Ця заспокійлива трава відмінно бореться з почуттям тривожності. За годину до сну випийте чашечку чаю з пасифлорою і ви навіть не помітите, як заснете.

Молоко

Століттями його використовували в якості природного снодійного. В молоці міститься триптофан, що викликає сонливість.

Читайте також: Дієтологи назвали напій, який потрібно пити зранку

Вишневий сік

Вишня містить мелатонін і триптофан, які допоможуть тобі заснути швидше і спати довше. Для потрібного ефекту потрібно випити склянку соку за годину до сну.

Ромашковий чай

Тим, у кого сон асоціюється з тривожними метаннями в ліжку і моторошними кошмарами, варто зробити ромашковий чай своїм постійним нічним супутником. Він давно відомий як засіб, що заспокоює нерви.

Кокосова вода

Це чудове джерело калію і магнію – двох поживних речовин, яких, зазвичай, не вистачає організму. Саме їх нестача якраз-таки і провокує низька якість сну.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук