Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

6 правил поживного осіннього перекусу

14:48, 19 вересня 2017 2294 Читать новость на русском
6 правил поживного осіннього перекусу
6 правил поживного осіннього перекусу / Фото з відкритих джерел

Дієтологи дали декілька основних рекомендацій, які допомагають швидше втрачати кілограми в осінній сезон і при цьому не відчувати постійного голоду.

Цінні поради дали в Cosmopolitan.

Правило 1: за 20-30 хвилин до їжі старайтесь випивати склянку води.

Читайте також: Чим перекусити на роботі: три здорових і смачних варіанти

Правило 2: загальна кількість води в день не повинна бути меншою ніж 1,5-2 літри. У разі, якщо ви включаєте в меню хліб з висівками, кількість споживаної води в день має бути більше 2 літрів.

Правило 3: час між перекусами має становити не менше 1 години.

Правило 4: восени перекушуйте кисломолочними продуктами.

Правило 5: горішки, цукати, сухофрукти використовуйте в дуже невеликій кількості, буквально 5 штук за раз.

Читайте також: Як не набрати зайвих кілограмів восени: поради, що вас врятують

Правило 6: якщо ви любиш хрусткі хлібці, обов'язково читайте їх склад і енергетичну цінність.

Правило 7: найкращий осінній перекус – це яблуко.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Пропозиції партнерів
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук