Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      7 продуктів, як можна з'їсти на ніч

      1647 Читать новость на русском
      Що можна їсти на ніч
      Що можна їсти на ніч / unsplash

      Те, що не можна їсти після 6 вечора – міф, який давно розвіяли. Їсти навіть після вечері можна, головне правильно обрати продукти, які не нашкодять ні фігурі, ні здоров'ю.

      В список продуктів, якими можна перекусити ввечері входять: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грамів), печені яблука, хумус, каші на воді.

      Читайте також: Які продукти не варто вживати під час застуди: список

      Ці продукти добре впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

      Втім, важливо пам'ятати, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як лягати в ліжко. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

      А от від жирних, смажених та калорійних страв краще відмовитись. Це може не тільки позначитись на фігурі, а й на якості сну. Якщо ви лягаєте з повним шлунком, заснути важче, а вірогідність, що вам снитимуться кошмари – вища.

      Джерело: Сosmo
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук