Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Броколі з лимоном та пармезаном: дієтолог поділилась швидким рецептом

      Броколі
      Броколі / www.pexels.com

      Про користь броколі вже давно говорять провідні дієтологи та науковці. Вона не лише містить багато корисних вітамінів, а й покращує метаболізм та покращує роботу нирок.

      Український дієтолог Світлана Фус у Facebook розповіла, що змістом кальцію броколі практично не поступається молоку, а за кількістю вітаміну А є рекордсменом серед інших видів капусти.

      Читайте також: Рецепти смачних веганських страв, які можна приготувати вдома

      Тому у свій осінній раціон варто частіше додавати цей корисний продукт і не боятись експериментувати з різними гарнірами. Дієтолог порадила ароматний рецепт з броколі, який не залишить вас байдужими.

      Інгредієнти:

      броколі, розділена на суцвіття - 650 г,
      подрібнений часник – 1-2 зубчики,
      натерта цедра лимона – 1-2 ч. л.,
      натертий пармезан – для подачі,
      червоний перець – щіпка,
      сіль та оливкова олія – за смаком.

      Як приготувати броколі з лимоном та пармезаном

      Броколі піддайте термічній обробці (бланшування) і викладіть на деко для запікання. На броколі рівномірно розподіліть натертий часник, сіль, перець і цедру лимона. Для пікантності можете збризнути овочі оливковою олією.

      Броколі з лимоном та пармезаном
      Броколі з лимоном та пармезаном

      Розігрійте духовку та встановіть режим, відповідний для запікання овочів. Поставте броколі і доведіть до готовності. Перед подачою посипте приготовані овочі натертим пармезаном.

      Смачного!

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук