Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Чи корисно спати вдень: несподівані факти

      Чи корисний денний сон
      Чи корисний денний сон / Фото з відкритих джерел

      Більшість дорослих вважають, що короткочасний денний сон корисний лише для дітей. Насправді це не так, адже такий сон корисний для організму.

      Останнім часом багато людей регулярно недосипають або ж через неякісний сон цілий день відчувають втому і сонливість, передає Zhyvyaktyvno.

      Читайте також: Через що запах поту стає нестерпним: пояснення науковців

      Короткий сон вдень навряд чи сповна компенсує поганий сон вночі, але короткий відпочинок тривалістю у 20 - 30 хвилин все ж вам допоможе.

      Зокрема, короткий денний сон допомагає відновити здатність концентрувати увагу, підвищити працездатність, зменшити ймовірність помилкових дій, а відповідно, і нещасних випадків. 

      У NASA проведи дослідження, під час якого вивчали поведінку військових льотчиків і аеронавтів у стані дефіциту сну. З'ясувалось, що 40-хвилинний денний сон на 34% підвищував їх працездатність і на 100% – уважність.

      Окрім того, денний сон за розкладом приписаний особам, які страждають на нарколепсію. Окрім того, "поспати вдень" має ще й психологічні переваги – чудовий спосіб релаксації і відновлення сил. 

      Що таке нарколепсія? Це захворювання нервової системи, що супроводжується порушенням активності та характеризується денними приступами непереборного сну і нападами раптового засипання.

       

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук