Однак молоко може і зашкодити здоров'ю. Як саме – розповіла тренерка і дієтологиня Анастасія Полтавська.
Цікаво Що зміниться, якщо відмовитися від кави: цікаві факти
Молоко викликає ожиріння? Ожиріння – біда сучасного світу. І молоко, в тому числі, сприяє ожирінню. Випиваючи 600 грамів молока, ви отримуєте стільки ж холестерину, скільки при з'їданні кілограма жирної ковбаси,
– зазначила Полтавська.
Молоко: особливості і шкода
- Прищі. Найчастіше з молочної продукції саме молоко є причиною висипань на обличчі. Тренерка пояснила, що це "відбувається через D-галактозу, яка є продуктом розпаду лактози і провокує запальні процеси". ⠀
- Порушення травлення.
Вуглеводи у молоці представлені лактозою. Її ще називають молочним цукром. Потрапляючи у шлунок, лактоза розпадається на глюкозу і галактозу. З глюкозою проблем немає, з цукрів – це основне джерело енергії, вона засвоїться без залишків. А ось з галактозою – величезні проблеми – вона взагалі не засвоюється людським організмом з того моменту, як дитину віднімають від грудей, оскільки ген, який відповідає за переробку і засвоєння галактози, з цього моменту відключається,
– розповіла Анастасія Полтавська.
Вона пояснила, що це може призвести до діареї, газів, нудоти, блювоти, судом м'язів живота вже через 30-120 хвилин після вживання молочки.
Молоко – не найбільш безпечний напій, важливо враховувати всі ризики / Фото Pixabay
Читайте також Названо небезпеку здорового харчування
- Галактоза не виводиться з організму, вона відкладається у клітинах шкіри, під шкірою, особливо у жінок у вигляді целюліту.
Відкладення галактози на суглобах – різні форми артритів. За наявності гормонів збільшує ризик розвитку рака. Корів доять, і коли вони вагітні, а в цей час рівень естрогенів (статевих гормонів) в їх організмі зростає у 20 разів. Таке молоко впливає на гормональний фон людини і збільшує ризик раку яєчників, грудей, матки і простати,
– резюмувала Полтавська.