До такого висновку прийшли дослідники з Університету Боулдер. Наукова робота вчених опублікована в журналі PNAS.
Читайте також: Як здоров'я залежить від сну та що шкодить організму: цікаві факти
В експерименті взяли участь шість здорових чоловіків у віці до 30 років. Вони провели шість днів під наглядом медиків, які фіксувалися їх активність, дієту, сон і кількість одержуваного світла.
Перші два дні учасники жили за звичайним режимом, згодом їх поступово перевели на зворотний графік: усі активності і харчування відбувалися вночі, а спали добровольці вдень.
Кожні чотири години лікарі брали у чоловіків аналіз крові. Спеціальний прилад, який зробили в Університеті Боулдер, дозволив вченим дізнатися "розклад" роботи понад тисячі білків.
Чим небезпечне безсоння? Як виявили науковці, зміна режиму привела до деформацій в 129 з'єднаннях. Зокрема у глюкагоні, який спонукає печінку відправляти більше цукру у кровообіг.
Дослідження дозволило пояснити експертам, чому працівники нічних змін у середньому частіше хворіють на діабет, ніж люди, що працюють у звичайному режимі.
