Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Чому денний сон шкідливий: пояснення експерта

      Денний сон шкідливий для здоров'я
      Денний сон шкідливий для здоров'я / unsplash.com

      Денний сон негативно впливає на здоров'я людини, вказує американський сомнолог, професор Каліфорнійського університету в Берклі Меттью Уолкер.

      Фахівець підтвердив, що загалом денний сон може бути корисним для мозку та для організму. Але, на думку вченого, сон вдень може стати "палицею з двома кінцями", оскільки у денний час людина "накопичує сонливість", пише Business Insider.

      Сомнологія – розділ медицини та нейробіології, який досліджує сон та його розлади.

      За словами Уолкера, якщо подрімати на більш ніж 40-50 хвилин, сонливість збивається і згодом людині буде важче виспатися вночі та заснути в принципі.

      Читайте також: Чим небезпечне безсоння: результат дослідження

      Крім того, денний сон не допоможе впоратися з недосипом, додає вчений.

      Сон не схожий на банк. Не можна накопичити заборгованість, а потім сподіватися її погасити. Тому уві сні діє принцип "все або нічого". Не можна скоротити сон протягом тижня, а потім спробувати відсипатися на вихідних,
      – пояснив науковець.

      Сомнолог розповів, що якщо позбавити людину восьми годин сну на одну ніч, а тоді в наступні три ночі дати виспатися, то людина спатиме довше, але вже не зможе повернути ті вісім годин.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук