Архів
Курси валют
Погода
27°C
28°C 17°C
  • середа
    22°C 14°C
  • четвер
    22°C 11°C
  • п'ятниця
    25°C 10°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Чому іноді буває важко заснути: пояснення Супрун

Чому іноді буває важко заснути
Чому іноді буває важко заснути / hipnosis360.com

Низка досліджень підтверджує, що користування ґаджетами вночі може серйозно порушувати сон.

Про це розповіла виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

"Чому іноді буває важко заснути? Відповідь може бути буквально у вас під носом – ваш смартфон, або інший гаджет, з якого ви читаєте цей пост", – зазначила Супрун.

Читайте також: Еволюція людства триває, – вчені зробили приголомшливу заяву

Вона пояснила, що з екранів смартфона, планшета, ноутбука на людину падає синє світло, яке пригнічує вироблення в організмі мелатоніну – гормону, який допомагає заснути.

А коли ми не спимо потрібну кількість годин (для здорової дорослої людини потрібно не менше 7 годин сну на добу), ми підвищуємо ризик захворіти, мати депресію, діабет та серцево-судинні хвороби,
– наголосила в.о. міністра.

Супрун навела дослідження Гарвардської медичної школи, яка радить за 2-3 години перед сном не користуватися ґаджетами.

Краще спілкуватись з близькими людьми, що принесе більше користі здоров’ю і не зашкодить сну.

На що впливає смартфон в організмі – відео

До слова, зі слів психологів, через смартфони у молодого покоління почали зникати характерні особливості міленіалів. Покоління залежних від смартфонів.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук