Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Чому не варто вживати нежирні молочні продукти: порада дієтолога

      Чому не варто вживати нежирні молочні продукти
      Чому не варто вживати нежирні молочні продукти / uk.baker-group.net

      Не варто відмовлятись від жирних молочних продуктів, адже присутність молочного жиру у кефірі, йогурті, молоці є дуже важливою для функціонування організму.

      Про це розповіла дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook.

      Жир у молочних продуктах має для здоров'я багато позитивних бонусів.

      Читайте також: Чому категорично не можна пити чай у пакетиках: відповідь медиків

      1. Вживаючи знежирені продукти ми легко переїдаємо, бо відчуття ситості ніяк не наступає, а жир забезпечує це відчуття ситості.

      2. З молочним жиром організм отримує жиророзчинні вітаміни А, D, Е, каротиноїди.

      3. В присутності вітаміну D краще засвоюються кальцій та магній.

      Жирні молочні продукти корисніші для здоров'я

      Жирні молочні продукти корисніші для здоров'я

      4. Відсутність жиру у кисломолочних продуктах компенсована вуглеводами – для загущування та покращення смаку, а вуглеводи стимулюють виділення гормону інсуліну підшлунковою залозою та пригнічують процес окислення ("спалювання") жиру, тобто схуднути на знежирених стає важче.

      5. Знежирені, як і дуже жирні, погіршують засвоєння кальцію.

      6. Молочний жир корисний для мозку та кишечної мікробіоти.

      У тих, хто споживає виключно знежирені молочні продукти, вищий ризик хвороби Паркінсона. До речі, ягоди зменшують ризик розвитку хвороби Паркінсона, тому, якщо їсте кисломолочні, завжди додайте жменю ягід – користь буде однозначною,
      – додала Скиталінська.

      З вітаміном D краще засвоюються кальцій та магній

      З вітаміном D краще засвоюються кальцій та магній

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук