Архів
Курси валют
Погода
11°C
20°C 11°C
  • п'ятниця
    14°C 8°C
  • субота
    18°C 4°C
  • неділя
    22°C 12°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Чому ранній підйом – запорука успішного дня

2206 Читать новость на русском
Ранній підйом дуже корисний
Ранній підйом дуже корисний / pexels.com

Вставати із півнями так складно часом, але вчені вкотре переконують, що це дуже важливо та корисно.

Успішні люди, зазвичай, встають зі сходом сонця і для цього є багато причин.

По-перше, сніданок. При ранньому підйомі у вас буде час його правильного приготувати, ви встигнете спокійно розпланувати свій день та провести ранкову зарядку. Ви не будете поспішати і зможете повільно налаштуватись на новий день.

Читайте також: Чому так важливо робити ранкову зарядку

Також на ранок варто залишати усі важливі справи. Одразу після сну наш мозок дуже добре працює, адже він перед тим усю ніч відпочивав.

Однак головною перевагою раннього підйому є те, що якість сну сильно підвищується. Особливо, якщо засинати і прокидатись майже в один і той самий час. Ви почнете себе краще почувати, а імунітет зміцниться.

Також при ранньому підйомі день здаватиметься довшим, адже ніч наступить ще не скоро і у вас буде багато часу, щоб виконати усе заплановане.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук