За словами лікаря, організм починає виробляти подвійну порцію гормону кортизолу, аби зігрітись. Тож через це тіло спалює більше калорій, аніж тоді, коли людина спить в піжамі.
"Коли ви спите без нічної піжами, тіло не перегрівається протягом ночі. Надмірна температура під одягом є причиною порушення сну. Збільшення на 3-4 градуси зменшує глибокий сон та спричиняє пробудження", – розповіла Брюер.
Читайте також: 5 помилок під час купання, від яких швидше старіє шкіра
Лікар провела дослідження та виявила, що понад 40% британців не висипаються вночі. А більше третини людей прокидаються з відчуттям втоми.
Окрім цього спати оголеним біля коханої людини також дуже корисно. Тоді з’являється відчуття свободи та любові, а вид голої шкіри стимулює збудження.
