Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Чому так важливо робити ранкову зарядку

Ранкова зарядка корисна для здоров'я
Ранкова зарядка корисна для здоров'я / Фото з відкритих джерел

Вчені не перестають доводити, що легка активність зранку покращує здоров’я та допомагає зарядити енергією на весь день.

Вчені довели, що навіть 10-хвилинна гімнастика зранку здатна поліпшити кровообіг. Це впливає на зовнішній вигляд та навіть на працездатність, адже кров краще циркулює мозком.

Також зарядка поліпшує концентрацію уваги і прискорює розумові процеси.

Читайте також: Неочікувані ознаки, які свідчать про високий інтелект

Ранкова зарядка дуже корисна для здоров’я загалом. Виконуючи нескладні вправи вранці, ви зміцните свою серцево-судинну систему, підвищите імунітет, поліпшите координацію рухів, вбережете свій хребет.

Вправи зранку допоможуть впоратися зі стресом, який часто стає причиною поганого настрою та навіть депресії. Окрім того вчені довели, що ті, хто регулярно виконує зарядку зранку менше страждають від безсоння та у них краща якість сну.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук