Багато людей вважають, що рис є одним із найкорисніших дієтичних продуктів, то ж в раціоні під час схуднення надають перевагу саме йому. Позбутись зайвої ваги за допомогою рису можливо, адже він швидко насичує організм. До того ж підходить людям, у яких алегрія на глютен.
Рисова дієта полягає в тому, щоб кожного дня вживати близько півтора кілограма відвареного рису та запивати його зеленим чаєм. Основний секрет такої дієти в тому, що ваш добовий раціон не перевищуватиме 1800 кілокалорій, тож тіло худне.
Читайте також: Вчені розповіли, на що здатна чашка чаю в день
Однак дієтологи зазначили, що через таке одноманітне харчування, організму починає бракувати інших поживних речовин. Тож при неправильному виході з дієті вага може повернутись із надлишком.
"Білок рису – неповноцінний, тому організм не насичується амінокислотами. До того ж, вживання рису може сприяти розвитку закрепів. Тож рисова дієта абсолютно неповноцінна і навіть збіднює організм", – переконує дієтолог Галина Незговорова.