Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Для чого Роналду спить 5 разів на день

      2155 Читать новость на русском
      Роналду
      Роналду / Фото з відкритих джерел

      Один з найвідоміших футболістів Кріштіану Роналду дотримується спеціального режиму сну замість "химерних дієт" та "копіювання інших". Здоровий сон для нього є найкращим способом відновлення сил.

      Про це розповів експерт по здоровому сну Нік Літлхейлс, розповідають в The Independent.

      5 коротких сновидінь по 1,5 години в день – саме стільки часу для сну йому порадив лікар. Проте такого режиму дотримується не лише Роналду. Фахівець радить це всім своїм зірковим клієнтам, серед яких здебільшого спортсмени.

      Читайте також: Чим небезпечний короткий сон та як привчити організм висипатись – корисна інфографіка

      Роналду не цікавлять усілякі химерні дієти, він також не зацікавлений в копіюванні інших. Єдине що його турбує – чи допоможе методика йому?
      – зауважив Літлхейлс.

      Також експерт радить Роналду не спати на "новомодних матрацах", – найкращим для спортсмена буде тонкий, в 10 сантиметрів матрац і свіжа постіль. А ще обов’язково за півтори години до нічного сну вимикати телевізор та інші гаджети, аби розслабляся й не перезбуджувати мозок.

      Нагадаємо, 29 червня Роналду став вдруге батьком. За інформацією джерел, близнюки народились 8 червня. Один із телеканалів повідомив, що дівчинку назвали Євою, а хлопчика – Матео.
      Роналду уже виховує сина. Про його матір, як і про матір близнюків, нічого не відомо.
      Зараз футболіст зустрічається з 22-річною іспанською моделью Джорджиєю Родрігес. В липні стало відомо, що вона вагітна і скоро народить футболісту його рідну четверту дитину. ЗМІ дізнались, що це буде ще одна донечка.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук