Експерти з питань краси порадили, які саме продукти варто вживати, щоб шкіра була без вугрів та залишалась здорової і сяючою.
Читайте також: Науковці назвали дієту, яка уповільнює процес старіння
Соняшникове насіння
Мало хто знає, що звичайне соняшникове насіння впливає на красу шкіри. Хоч цей продукт досить калорійний, однак в його складі міститься багато вітаміну Е. Саме він підвищує еластичність шкіри та додає обличчю здорового вигляду. Щоб не зашкодити здоров'ю, соняшникове насіння варто їсти невеликими порціями, додавши його в суп чи салат.
Ківі
За словами експертів, ківі має більше вітаміну С, аніж цитрусові. Тому, щоб додати обличчю рум'янець, потрібно ввести цей фрукт у щоденний раціон. Ківі можна радять споживати окремо, замінивши калорійні тістечка, або ж додавати у фруктові салати.
Читайте також: Як позбутися мішків під очима в домашніх умовах: 7 дієвих способів
Червона риба
Червона риба має багато корисних властивостей. Попри те, що вона допомагає зміцнити імунітет, продукт ще й має протизапальну дію. Завдяки жирним кислотам червона риба запобігає виникненню вугрів, а також меланоми – раку шкіри.
Помідори
Ніхто б не міг подумати, що шлях до омолодження прихований у звичайних помідорах. За словами експертів, томати містить багато антиоксидантів, що допомагають зберегти молодість шкіри. Окрім цього, вони нейтралізують дію вільних радикалів в організмі та є своєрідним захистом від ультрафіолетових променів.
Читайте також: Як врятувати макіяж у спеку: 5 корисних б'юті-засобів
Морква
Багато модниць, які хочуть мати рівномірну засмагу, вживають багато моркви. Це й не дивно, адже овоч багатий на бета-каротин, що додає шкірі природного рум'янцю та засмаглого відтінку.
Яйця
Дієтологи радять розпочинати день із яєчні, адже цей продукт дасть людині відчуття ситості на кілька годин. До схвальних відгуків про властивості яєць долучаються й косметологи. Експерти переконані, що цей продукт містить багато лютеїну, що усуває в'ялість шкіри.