Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Факти про здоров'я. Секрет довголіття — у допомозі людям

      Середня тривалість життя американців – 79 років, британців – 82. Україна поки пасе задніх – 73 роки. Звісно, виною є наші гени. Вони визначають, скільки ми проживемо, однак є чимало факторів, які контролюємо тільки ми.

      Більшість із них відомі – харчування, відмова від куріння та оптимальна вага. Але є й інші поради, що доплюсують вам декілька років.

      Порада номер один – заведіть собаку. Чотирилапе створіння змушує бути активним, а отже, зменшує ризик серцевих хвороб.

      Довголіттю сприяє зубна нитка. Чимало досліджень пов'язують зубний наліт та ризик ранніх інсультів та інфарктів. А все через надмір бактерій. У роті вони не затримуються, а от потрапивши у кровообіг, переносять запалення по всьому тілу.

      Третій чинник – горіхи. Британські вчені оприлюднили дослідження, де люди, що їли горіхи декілька разів на тиждень, мали суттєво нижчий поріг смертності. Ці плоди багаті на антиоксиданти та ненасичені жирні кислоти, яких потребує серце.

      Необхідні йому й макроелементи. Особливо калій і магній. Вони взаємозалежні. Недостатність магнію спричиняє надмірне виведення калію. Водночас магній сприяє збільшенню вмісту калію, а це прямий вплив на роботу м'язів. Щодо магнію, то його п'ята частина знаходиться в серці, тому воно першим відчуває його недостачу.

      І наостанок, допомагайте іншим. Нещодавно вчені проаналізували 40 різних досліджень із волонтерами. Виявилося, що в них на 20% більші шанси бути довгожителями. Лікарі давно помітили, що в таких людей рідше трапляється депресія, кров'яний тиск нижчий та й проблем із серцем суттєво менше.

      Теги: Здоров'я
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук