Почти каждый, размышляя над своей жизнью, хоть раз обвинял в каких-то проблемах своих родителей, сообщает психологическая студия "Сенс" в фейсбуке.
К теме! Назад в детство, или Почему не стоит обижаться на родителей
12 способов простить обиды своим родителям:
- Постарайтесь не простить, а понять
Ваши родители тоже имели очень тяжелую жизнь – работа, нехватка денег, добыча пищи, трудоемкий быт, проведение большого количества времени в очередях. Часто занятые родители не были психологически чувствительными и давали детям тот ресурс, на который их хватало.
- Они были молоды и неопытны
Вспомните, в каком возрасте были ваши родители в то время. Часто им было по 25-26 лет, они были неопытные и неуверенные.
- Не надо молчать
Не молчите, если вы чувствуете обиду на родителей, признайте то, что вам было плохо. Ведь когда-то эта тема была запрещена и был только один вариант: "Родители – святые люди, они тебя вырастили и дали жизнь, их нужно любить, уважать и не жаловаться".
- Не носите всю жизнь с собой детские травмы
Не стоит проводить всю свою жизнь, жалуясь на родителей и объясняя их ошибками все свои неудачи. Постарайтесь не прожить жизнь под ярлыком "человек, которого не любила мама" или "человек, которого в детстве били". Такой период переживания травмы должен закончиться.
Когда вы были детьми, у вас не было выбора – будут вас оскорблять или нет. А сейчас у вас есть выбор – вы можете оставить травму просто как опыт или позволить ей формировать вашу личность. Если не получается прекратить это самостоятельно – обратитесь к психотерапевту, не надо жить в таком состоянии годами.
Читайте также! Чудо-лекарство: ученые выяснили, почему нужно чаще звонить маме
- Попробуйте поговорить о детских обидах с родителями
Иногда вам может помочь то, что вы донесете до родителей, что они были не правы. Ведь с возрастом родители стали спокойнее, мудрее, они уже не такие занятые делами, как раньше. Поэтому некоторые из них уже готовы к такому разговору. Иногда они могут признать и выразить сожаление по поводу прошлых ошибок и это станет началом новых теплых отношений.
Поговорите с родителями о своих обидах в детстве / Фото psychologies
- Иногда признание ответственности просто необходимо
Часто родителям просто нужно признать, что это действительно было (обиды или насилие в семье). Это может стать единственным условием, по которому дети согласны дальше общаться с родителями. Поэтому скажите прямым текстом: "Мне очень важно, чтобы ты признал, что это было. Мне не нужно извинений, но важно, чтобы никто не делал вид, что я это придумал".
- Оставьте за ними право не признавать своих ошибок
Если родители защищаются и говорят: "Мы все делали правильно, ты неблагодарный", – они имеют на это право. К тому же, перевоспитывать человека в 70 лет – это плохая идея.
- Пожалейте себя маленькую
Когда мы получаем обиды от родителей, мы становимся маленьким существом – просто маленьким ребенком, у которого не было выбора. Поэтому вам нужно признать свои чувства и с сегодняшнего взрослого состояния пожалеть себя. Объяснить себе, что так нельзя обращаться с детьми и тому подобное.
- Позвольте себе погрустить
Иногда в определенный момент надо позволить себе погрустить и признать, что чего-то у вас в детстве не было и уже не будет. От этого вам может стать легче.
- Не ждите, что родители изменятся
Не нужно питать детскую надежду, что родители изменятся – папа, наконец, похвалит, а мама, наконец, полюбит. У них было свое тяжелое детство, свои обстоятельства и свой психологический профиль.
К теме! Как обнаружить, что у ребенка психическое расстройство: признаки и причины
- Научитесь переводить язык любви своих родителей
Часто язык любви родителей проявляется необычным образом, к примеру, в приготовлении борща или пирогов. Поэтому научитесь переводить их язык на свой. Допустим, мама все время ворчит, но при этом готовит вам бесконечные борщи и моет посуду. Вот эти ее борщи и посуда и является тем самым "я тебя люблю".
- Иногда критика – это тоже забота
Бесконечная критика – это некий родительский оберег. Если все время говорить ребенку, что с ним что-то не так, то он когда-то все поймет и будет, наконец, все делать правильно. Только надо научиться относиться к этому как к заботе.