Как пережить то, что у бывшего появилась новая девушка

Разрыв отношений / Twitter

Независимо от того, сколько времени прошло с момента развода, девушке может причинить боль информация о том, что ее бывший нашел другую.

Поэтому издание HuffPost собрало несколько практических советов, которые помогут это пережить.

Интересно! Почему пары восстанавливают отношения после разрыва: научное объяснение

  • Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете

Вполне естественно, что у вас могут возникнуть ревность и горечь, когда вы увидите своего бывшего с кем-то новым. Признайте эти чувства, и помните, что они пройдут, если вы дадите им время.

Специалистка по семье и браку Линси Сили подчеркивает, что вам придется пережить новый вид печали. Поэтому, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов, поплакать, если это нужно, и рассказать об этом человеку, которому доверяете.

  • Воздержитесь от влияния эмоций

По словам экспертки, даже если пара разошлась уже довольно давно, волны боли могут казаться свежими.

"Иногда эти чувства заставляют нас хотеть поговорить с нашими бывшими, критиковать их и их новую спутницу, искать мести или пытаться как-то конкурировать с ними", – добавляет психолог Джина Делукка.

Да, возможно, некоторые из этих действий могут временно облегчить вашу боль, но они не помогут вам в долгосрочной перспективе двигаться вперед.

К теме! Как спасти отношения, которые под угрозой разрыва

  • Хватит искать своих бывших и их подруг в соцсетях

Мы знаем, что почти каждая девушка "лазит" по странице бывшего и его новой девушки в социальной сети. Но такая постоянная проверка их фотографий только приведет к разрушенным попыткам двигаться вперед.

  • Придумайте свой ритуал, как "отпустить" бывшего

Можете бросать камни в реку, выбросить ненужные вещи или представить, как вы перерезаете энергетическую веревку между вами и бывшим. Да, это звучит смешно, но психологи говорят, что это действительно работает.

  • Найдите то, что вас вдохновляет

Сейчас самое время, чтобы сосредоточиться на том, что вам нравится. Возможно, вам стоит вернуться к старому хобби или попробовать то, на что вы раньше не решались. Например, новый стиль одежды или путешествие.

  • Сходите к специалисту

Если вы видите, что ситуация заходит в тупик и вы не можете это контролировать, лучше проконсультируйтесь с психологом.

Залиште відгук