Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Гаряча ванна перед сном: 5 причин, чому вона така корисна взимку

      1899 Читать новость на русском
      Прийом ванни
      Прийом ванни / Фото з відкритих джерел

      Якщо вранці нам потрібен душ, щоб підбадьоритися, то ввечері не відмовляйте собі в задоволенні поніжитися в теплій ванні. І на це є декілька вагомих причин.

      В Единственная поділились, чому варто холодними вечорами взимку та пізньої осені приймати гарячу ванну перед сном. Але пам’ятайте, що приймати гарячий душ чи ванну варто не менш, ніж за годину до сну. Одразу перед вкладанням цього робити не варто, бо ви просто не зможете нормально заснути.

      Читайте також: Що не можна робити перед сном: список вечірніх табу

      Знімає стрес

      У холодну пору року багато людей страждають від туги і нудьги, які іноді переходять навіть в депресію. Для таких людей психотерапевти рекомендують приймати теплу ванну перед сном. Справа в тому, що після напруженого і стресового дня, конфліктів і проблем, люди потребує відпочинку та усамітнення. А ванна – чудове місце для відпочинку.

      Очищає від токсинів

      Як відомо, гаряча вода добре розширює пори, від чого ваше тіло ще більше очищується. Плюс ще можна використовувати мочалку і скраб для тіла, щоб після процедури ваше тіло ніби пахло від свіжості і чистоти.

      Допомагає від безсоння

      Доведено, що люди, які регулярно приймають ванну перед сном, засипають швидше і сплять краще. Для кращого ефекту в гарячу воду рекомендується додавати: хміль, валеріану, мелісу, збори лікарських трав, ефірні олії м'яти і ромашки.

      Читайте також: Як повернути здоровий та міцний сон: 5 порад, які дійсно працюють

      Зміцнює імунітет

      Прийом гарячої ванни сприятливо впливає на роботу судинної та лімфатичної систем, сприяючи більшому виробленню імунних клітин, які допомагають боротися із застудою і іншими вірусами.

      Прискорює кровообіг

      Завдяки високій температурі, прийняття ванни покращує процес кровообігу, прискорює циркуляцію крові, розганяючи кров по судинах. За рахунок цього, клітини отримують більше кисню, а також поліпшується кровопостачання кінцівок, що особливо важливо тим, у кого сидяча робота.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук