Про це пише Science Daily.
Науковці з Каліфорнії, які досліджували сон 765 тисяч літніх американців виявили, що що нічна температура повітря, яка перевищула на один градус Цельсія середньомісячного значення, стала причиною приблизно трьох додаткових ночей з неспокійним сном.
Наше дослідження показує не тільки те, що температура навколишнього середовища може відігравати певну роль у зриві сну, але і те, що зміна клімату може зробити ситуацію ще гірше,
– зазначив автор дослідження Нік Обрадовіч з Університету Каліфорнії в Сан-Дієго.
За даними досліджень, систематичне недосипання підвищує ризик загострення хронічних захворювань і зниження когнітивних функцій. Що несподівано, низька якість сну позначається також на об'ємі мозку.
Вчені зазначають, що до 2050 року через підвищення температури показник "неспокійного" сну зросте до 6 днів (на одну людину зі ста), а до 2099 – до 14 ночей.
Читайте також: Як продуктивно працювати вночі: корисні поради