Архів
Курси валют
Погода
11°C
15°C 8°C
  • понеділок
    16°C 9°C
  • вівторок
    16°C 9°C
  • середа
    18°C 11°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Гостра їжа і молоко породжують нічні кошмари

502 Читать новость на русском
Пізня вечеря - причина кошмарів
Пізня вечеря - причина кошмарів / svit24.net

Науковці з Клівлендського центру розладів сну дійшли висновку, що ряд продуктів здатні стати причиною поганого сну і появи нічних кошмарів.

Так, дослідники радять відмовитися перед сном від гострих страв, молочних продуктів і фаст-фуду.

Накож вчені радять не їсти за 2-3 години перед сном. Оскільки пізня вечеря підвищує температуру тіла і підсилює активність мозку. Адже у фазі швидкого сну, коли люди зазвичай бачать сни, це викликає кошмари.

До слова, американські вчені встановили, що схуднення принаймні на 6 кілограмів та зменшення обхвату талії на 15% зміцнює сон людини.

Теги: Здоров'я
Джерело: zdr.ru
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук