5 корисних альтернатив ранковій каві

3160 Читать новость на русском
Альтернатива ранковій каві
Альтернатива ранковій каві / Фото із соцмереж

Ранок у більшості асоціюється з горнятком міцної запашної кави. Але є й альтернативні напої, які також бадьорять і більше того – корисніші за каву.

Лимонно-медовий напій

Такий тонік підвищує працездатність, а ще сприяє схудненню та підвищенню імунітету, пише Gazeta.ua. Аби приготувати такий напій потрібно до теплої води додати шматочки лимону та одну чайну ложку меду та добре перемішати. Для смаку можна додати дрібку меленої кориці.

Імбирний чай

Чай з імбиру має тривалий стимулюючий ефект. Запах імбиру здатний зняти втому і підняти настрій.

Приготувати підбадьорливий еліксир з імбиру дуже просто: для цього шматочок корінця потрібно очистити від шкірки, дрібно нарізати ножем і залити окропом. Для смаку можна додати мед з лимоном або декілька листочків м'яти.

Зелений чай

Тонізуючі властивості зеленого чаю не дарма нагадують каву: в ньому теж міститься підбадьорливий кофеїн, дія якого, однак, починається пізніше. Крім того, в зеленому чаї міститься велика кількість катехінів – речовин, що мають антимікробну, антиоксидантну та протипухлинну дію.

Какао з апельсиновим соком

Цей напій піднімає настрій з ранку і подарує чудовий настрій на весь день. Крім того, какао з апельсином сприяє нормалізації балансу холестерину і швидко викликає відчуття ситості. Для приготування диво-напою необхідно натерти трохи цедри апельсина і віджати сік з половинки фрукта. Потім зварити какао, додати в нього молоко і отриманий апельсиновий фреш з цедрою. За смаком можна покласти крапельку меду або цукру.

Чай з лимонника

Цей напій – повноцінна заміна кави. Чай з лимонника додасть сил і енергії, а також допоможе впоратися з депресією. Крім того, лимонник сприятливо впливає на печінку і покращує пам'ять.

Для приготування напою потрібно залити 10 грамів висушених молодих пагонів і листя літром окропу. Також можна додати листя до звичайного чаю.

Читайте також: Сосиски та бекон прирівняли по шкідливості до цигарок

Теги: Здоров'я
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук