5 неочікуваних продуктів, які сприяють схудненню

2410 Читать новость на русском
Продукти, які сприяють схудненню
Продукти, які сприяють схудненню / unsplash

Щоб схуднути, зазвичай, зі свого раціону лише виключають продукти. Але є продукти, які не лише корисні для організму, а ще й можуть допомогти вам позбутись зайвих кілограмів. Їжте і худніть!

Авокадо

У цьому плоді високий вміст жиру, відповідно, калорійність його – висока. Але це мононенасичені "корисні" жири, які необхідні для краси і молодості шкіри. Саме авокадо допоможе вам не переїдати під час прийому їжі.

Читайте також: Вчені назвали найкращий фрукт на сніданок

Авокадо вбереже від переїдання
Авокадо вбереже від переїдання

Кокосова олія

Насичені жири в кокосовій олії потрібні організму для повноцінного відпочинку вночі і допомагають бути активним протягом дня. Дослідження показують, що жінки, які вживали в їжу щодня дві столові ложки кокосової олії – підвищили свій рівень хорошого холестерину, який сприяє розщепленню жирів.

Кокосова олія допоможе боротися із безсонням
Кокосова олія допоможе боротися із безсонням

Банани

Один банан містить приблизно 450 міліграм калію. Калій має сечогінну дію і допомагає організму звільнятися від шлаків і токсинів природним шляхом.

Банани очищають організм від токсинів
Банани очищають організм від токсинів

Томатний сік

Секрет цього напою у вмісті адипонектину, гормону, що відповідає за правильний баланс жиру в організмі. Це той випадок, коли сік пити – корисно, а не шкідливо.

Томатний сік найкращий напій, який спалює жир
Томатний сік найкращий напій, який спалює жир

Вівсяна каша

Вівсяна каша сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину і тим самим зміцнює здоров'я серцево-судинної системи. До того ж, вівсянка сприяє прискоренню обміну речовин і довше зберігає почуття ситості.

Втрата зайвої ваги – ще одна причина, чому варто снідати вівсянкою
Втрата зайвої ваги – ще одна причина, чому варто снідати вівсянкою

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук