Аерофобія: як позбутися страху авіаперельотів

563 Читать новость на русском
Аерофобія: симптоми, причини та лікування
Аерофобія: симптоми, причини та лікування / professor-thomas.com

Багато людей відчувають тривогу або занепокоєння під час польоту. Одні люди відчувають просто неприємні відчуття через турбулентність чи переповнений простір, інші ж впадають у паніку під час зльоту.

Такий страх відомий як аерофобія, пише лікар Сергій Кістеньов в Instagram.

Читайте також: Як страх впливає на здоров’я людини

Лікар зазначає, що немає конкретної причини аерофобії, бо страх зазвичай виникає через інші фактори:

  1. генетичне успадкування або ж змодельований батьками;
  2. підвищений вплив ЗМІ, які показують авіаційні події або інші інциденти;
  3. відсутність контролю ситуації;
  4. страх нудоти (еметофобія);
  5. страх висоти (акрофобія);
  6. страх замкнутих просторів (клаустрофобія).

Аерофобія – симптоми
Аерофобія – симптоми

Іноді робота над цими специфічними фобіями може допомогти вирішити і аерофобію.

 
Аерофобія – симптоми
• почастішання пульсу;
• холодні руки;
• тремтіння;
• відчуття задухи;
• нудота;
• плутане дихання.

Ці симптоми можуть виникнути, коли людина думає про політ, про те, щоб сісти в літак або під час польоту.

Лікування аерофобії

Страх перед польотами переважно лікується за допомогою психотерапії, ліків або їх комбінації.

Аерофобія: лікування
Аерофобія: лікування​

За допомогою експозиційної терапії можна позбутися аерофобії. Під час такої терапії важливу роль відіграють увагу, концентрація і цілеспрямовані зусилля під час контакту з подразниками, які травмують. Лікування полягає в повторному переживанні негативних емоцій під час посиленої роботи свідомості.

Читайте також: Чого бояться українці: найпоширеніші фобії

Допоможе людині перевірити ірраціональні моделі мислення щодо польоту когнітивно-поведінкова терапія. Критичним фокусом психотерапевтичних втручань є зміна мислення пацієнта, його способу сприйняття певної життєвої ситуації.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук