Не дивлячись на те, що вегетаріанський раціон названо вченими найкориснішим для здоров’я, фахівці все ще не визначились наскільки він підходить для дітей.
А ось щодо молока вчені все ж дійшли спільної думки – рослинне молоко з рису, кокосу чи вівса не підходить для дітей до 5 років.
Читайте також: Які корисні властивості рослинного молока
Спеціалісти зазначають, що рослинне молоко не забезпечує достатню кількість вітаміну D і кальцію.
"За останні кілька років інтерес до рослинного молока значно зріс. Все більше людей надають перевагу рослинному молоку з різних причин і побутує думка, що рослинне молоко рівноцінне коров’ячому, але це не так", – зазначають автори дослідження.
Коров'яче молоко багате вітаміном D та кальцієм
Якщо у дитини алергія на молочні продукти чи непереносимість лактози, батькам варто проконсультуватися з дієтологом, аби визначити, які продукти можуть поповнити нестачу корисних елементів.
Єдине рослинне молоко, яке допускають спеціалісти для раціону дітей – збагачене вітамінами соєве молоко.
Фахівці рекомендують дітям у віці від 1 до 2 років пити по дві-три чашки молока в день. У віці 2-3 років – не більше двох чашок знежиреного молока в день. У віці 4-5 років – не більше двох з половиною чашок.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.