Чим небезпечне недосипання

541 Читать новость на русском
Чим небезпечне недосипання
Чим небезпечне недосипання / blogmamasmodernas.com

Міжнародна група вчених зі США і Китаю виявила, що у людей, які сплять менш ніж шість годин, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям.

Результати дослідження опублікували на порталі Science Alert.

Читайте також: До чого може призвести дефіцит води в організмі

В експерименті взяли участь 25 тисяч людей з обох країн. Вчені провели опитування, у якому йшлося і про кількість годин сну. Після чого дослідники взяли зразки сечі.

Результати дослідження показали, що люди, які спали менше ніж 6 годин, мали більш концентровані зразки аналізів, а ризик зневоднення підвищувався на 16-59%. Такий дефіцит води в організмі може призвести до порушення слуху, зору, виникнення судом, тощо.

Чим небезпечний сон, який триває менше ніж 6 годин
Чим небезпечний сон, який триває менше ніж 6 годин

Це вчені пояснюють тим, що коливаються рівні антидіуретичного гормону вазопресину, який підтримує оптимальний рівень води в організмі.

Вазопресин випускається під час сну, а при його дефіциті спостерігається недолік гормону.

Тому вчені радять людям, які сплять менше ніж 6 годин, більше пити води вранці, щоб відновити водний баланс.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук