Повтор будильника вранці по кілька разів може навіть спричинити розлади психіки. Такого висновку дійшли експерти та фахівці з психічного здоров’я, що досліджували питаня сну на прохання компанії Eve Sleep, пише New York Post.
Читайте також: 4 поради від Супрун, які допоможуть швидко і легко заснути
Під час дослідження з'ясувалося, що щоразу, коли спрацьовує будильник, звуковий сигнал атакує нервову систему та мозок.
Таке пробудження не дає людям максимальної користі, яку потрібно отримати від сну,
– розповів експерт з психічного здоров'я і нейробіології Метт Джейнс.
Якщо дзвінок будильника звучить кілька разів за ранок, в організмі підвищується рівень кортизолу – гормона стресу, що відповідає за "втечу і боротьбу". У короткостроковій перспективі це може обернутися просто поганим настроєм, але в довгостроковій – тривожністю і розладами психіки.
Окрім того, науковці надіслали відкритого листа до Apple з вимогою видалити зі смартфонів функцію повторювання будильника кожні 9 хвилин, або ж хоча б інформувати своїх користувачів про ризики для здоров'я.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.