Однак позмінний графік роботи може бути небезпечним для вашого здоров'я. Через непостійний графік системи організму, включаючи цикли сну, приходять в дисбаланс. А, як відомо, тривалий порушення циклу сну провокує прискорене виснаження кісток.
Читайте також: Як правильно відпочивати під час роботи і залишатись продуктивним: поради
Вчені протягом трьох тижнів змушували добровольців лягати спати на чотири години пізніше, ніж у попередній день. Це створювало ефект того, що в добі 28 годин. За 24 години дозволялося поспати тільки 5,6 години.
Шістьом добровольцям було 20-27 років, а ще чотирьом – 55-65 років. Виявилося, в обох вікових групах спостерігалося зниження концентрації маркера, який пов'язаний з формуванням кісткової тканини. При цьому у молодих людей концентрація знизилася сильніше (27% проти 18%).
Як підсумок, люди, які мають нерегулярний робочий день, більш схильні до остеопорозу і переломів.
