Вчені розповіли, чим шкідливі фруктові фреші

Фруктові фреші містять велику кількість цукру
Фруктові фреші містять велику кількість цукру / Ілюстративне фото

Фруктові фреші смачні і корисні, адже містять велику кількість вітамінів і мікроелементів. Проте, вони також можуть мати і негативні наслідки для організму. Так свіжовичавлені соки однаково шкідливі для здоров'я, як і солодкі газовані напої, та підвищують ризик передчасної смерті.

У фрешах міститься приблизно така ж кількість калорій і цукру, як і в підсолоджених напоях, йдеться в дослідженні американських експертів опублікованому в JAMA Network Open.

Читайте також: Рання полуниця: як правильно обрати ягоду, аби не отруїтися

Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої... Хоча цукор в 100% фруктових соків має природне походження, а після засвоєння він впливає на організм так само, як і доданий цукор,
– наголосили фахівці.

За їхніми слвами, безпечна щоденна порція свіжого соку для дорослих - 240 мілілітрів. Окрім того, експерти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук