Чому гіпертонікам потрібно їсти вівсянку

952 Читать новость на русском
Чому гіпертонікам потрібно їсти вівсянку
Чому гіпертонікам потрібно їсти вівсянку / 4mama.ua

Такий недорогий продукт харчування як вівсяна каша чудово захищає організм від підвищеного тиску.

Підвищений артеріальний тиск робить людину вразливою до захворювань серця і інсультів, передає "Країна здоров'я".

Читайте також: Назвали корисні продукти для здоров'я серця

Знизити ризик розвитку підвищеного тиску допомагають: схуднення, фізичні навантаження, скорочення солі в раціоні і здоровий сон. А тепер науковці довели ще й користь вівсянки для гіпертоніків.

Вчені провели дослідження, у якому добровольці вживали по дві порції вівсянки 60 грамів щодня. У 75% учасників через 6 тижнів артеріальний тиск знизився.

У більшості він впав на 5 мм ртутного стовпчика, а у деяких – навіть на 15. Окрім того, це доступний і недорогий продукт. Фахівці рекомендують привчити себе до вівсянки у молодому віці, оскільки гіпертонія стрімко молодшає. 

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук