Чому медова дієта така корисна: зразкове меню на 5 днів

1307 Читать новость на русском
Медова дієта: раціон / www.livestrong.com

Мед не лише корисний продукт в холодну пору року. Його можна ефективно використовувати і для схуднення.

Медова дієта ідеально підійде тим, кому складно відмовитися від солодкого, але при цьому є бажання скинути зайві кілограми, – особливо після новорічних і різдвяних свят.

Читайте також: Грейпфутова дієта: як ефективно схуднути за 5 днів

Якщо у вас немає алергії на цей натуральний продукт, то легко влаштовуйте собі розвантажувальні дні за допомогою меду.

У вашому кількаденному меню обов’язково повинні бути присутні знежирені молочні продукти, овочі, фрукти, фреші та ягоди. А перед кожним прийомом їжі рекомендується з'їдати по 1 ч.л. меду і між прийомами їжі пити негазовану воду і зелений чай.

Медова дієта: меню на 5 днів для схудення

Сніданок: 150 г знежиреного сиру з чайною ложкою меду, склянку чаю з лимоном, яблуко;

Другий сніданок: 125 г нежирного фруктового йогурту, стакан будь-якого фрешу;

Обід: відварна цвітна капуста або брокколі, 1 яблуко, чай з медом;

Полудень: апельсин (можна яблуко або банан);

Вечеря: стакан кефіру з ложкою меду або чашка овочевого бульйону, яблуко, мед.

Читайте також: Мандаринова дієта: як швидко схуднути на 3 кілограми за тиждень

Цікаво: вранці корисно випивати склянку теплої води з ложкою меду і частинкою лимона. Такий же напій слід пити за 2 години до сну.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук