Про це розповіли в TIME.
В дослідження взяли участь 423 дорослих віком від 18 до 25 років, які заповнили анкети на питання, як чассто вони дивляться фільми і різні стріми онлайн. А також відповідали на питання, як часто вони переглядали декілька епізодів поспіль, сидячи на одному місці і використовуючи один і той же екран.
Читайте також: Правило 6/30: як навчитися швидко засинати
У висновку було підтверджено, що більш ніж 80% з них ідентифікували себе як "глядачів, які зависають", через що вони були більш втомленими, мали більше симптомів безсоння і більшу настороженість перед сном.
Один з авторів дослідження, професор з комунікацій Ян Ван ден Бульськ, наголосив, що через інтернет люди мають можливість безпереривно дивитися епізоди один за одним, не зупиняючись. А після перегляду їм потрібно більше часу, щоб заснути.
Однак, за його словами, нічний перегляд фільмів та серіалів інколи може бути навіть корисним.
"Деякі мої студенти казали, що після важкого навчального дня такий перегляд був їм винагородою. Це раціональна поведінка, в якій немає нічого поганого", – зазначив експерт.