Чому не варто бігати босоніж: пояснення медиків

1488 Читать новость на русском
Чому не варто бігати босоніж / orthopaedics360.com.au

Такий вид фізичних навантажень як біг босоніж не завжди є корисним для здоров'я.

Про це заявили експерти з Університету Брігама Янга у США, передає Мport.

Вони провели 10-денне дослідження, у якому взяли участь 36 спортсменів зі значним стажем у бігу.

Читайте також: Чим корисна та шкідлива шовковиця

Перша група спортсменів бігала у мінімалістичному взутті, яке дозволяє імітувати біг босоніж. Друга група бігала у кросівках для бігу. Починали експеримент з 1-2 кілометрів, постійно збільшуючи дистацію.

Протягом експерименту медики щодня знімали всі параметри фізичного стану добровольців.

З'ясувалося, що ті, хто бігав босоніж, більше ризикують отримати травми кісток, зокрема, тріщини та переломи.

Науковці додають, що такий стиль фізичних навантажень як біг босоніж підходить лише для повільного темпу бігу, без сильних і різких навантажень на ступні.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук