Як зазначила очільниця МОЗ у своєму Facebook, йога є чудовим варіантом фізичної активності, яка допомагає тримати тіло та розум в тонусі.
Читайте також: 7 додатків, які допоможуть займатися йогою вдома
Така активність, за словами Супрун, має багато переваг для психічного здоров'я.
Переваги від занять йогою:
- Допомагає боротись зі стресом
- Допомагає боротись з болем у спині
- Покращує якість сну
- Покращує серцево-судинну систему
- Заохочує більш збалансовано харчуватись
- Покращує баланс та координацію
Як доказ, Уляна Супрун наводить кілька фахових досліджень.
Це хороший вибір для занять фізичною активністю, що допомагає підвищити витривалість, зміцнити кістки й м’язи та стати більш гнучкими та рухливими,
– підсумувала очільниця МОЗ.
Читайте також: Я до сих пор не повзрослела, – старейшая йогиня в мире о рецептах молодости и мотивации
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.