Чому варто почати займатись йогою: пояснення від Уляни Супрун

489 Читать новость на русском
Користь від йоги для тіла і душі
Користь від йоги для тіла і душі / Getty images

Виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла про користь від йоги не тільки для фізичного, а й для психічного здоров'я людини.

Як зазначила очільниця МОЗ у своєму Facebook, йога є чудовим варіантом фізичної активності, яка допомагає тримати тіло та розум в тонусі.

Читайте також: 7 додатків, які допоможуть займатися йогою вдома

Така активність, за словами Супрун, має багато переваг для психічного здоров'я.

Переваги від занять йогою:

  1. Допомагає боротись зі стресом
  2. Допомагає боротись з болем у спині
  3. Покращує якість сну
  4. Покращує серцево-судинну систему
  5. Заохочує більш збалансовано харчуватись
  6. Покращує баланс та координацію

Як доказ, Уляна Супрун наводить кілька фахових досліджень.

Це хороший вибір для занять фізичною активністю, що допомагає підвищити витривалість, зміцнити кістки й м’язи та стати більш гнучкими та рухливими,
– підсумувала очільниця МОЗ.

Читайте також: Я до сих пор не повзрослела, – старейшая йогиня в мире о рецептах молодости и мотивации

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі ​Здоров'я.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук