Дієтолог пояснила, чому не можна вечеряти фруктами

2742 Читать новость на русском
Фрукти перед сном можуть підняти рівень глюкози у крові
Фрукти перед сном можуть підняти рівень глюкози у крові / unsplash.com

Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла, що краще не вживати фрукти на вечерю, адже вони можуть підняти рівень глюкози у крові.

Про це Фіалкова написала на своїй сторінці в соцмережі.

Читайте також: 5 фактів, чому варто їсти груші щодня

За її словами, глюкоза на ніч – це стимуляція вироблення інсуліну та набряклість вранці.

Водночас інсулін блокуватиме вироблення мелатоніну та тестостерону. А якщо немає мелатоніну, то відповідно немає повноцінного сну, відновлення організму і корекції клітинного біологічного ритму, зазначає Тіана.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук