Дієтолог розкрила секрет довгожителів Японії

Дієтолог розкрила секрет довгожителів Японії
Дієтолог розкрила секрет довгожителів Японії / lexingtonhealth.com

Дієтолог Оксана Скиталінська опублікувала рецепт молодості жителів японського острова Окінава та Сардинії.

Про це йдеться на сторінці Оксани Скиталінської у Facebook.

Читайте також: Психолог розповіла про приховану небезпеку бодіпозитиву

Мова йде про "ікігай" або "план де віда", він означає мати якусь мету, заради якої хочеться жити.

Також довгожителі дотримуються правило "хара хвчі бу" – заповнювати шлунок на 80%, інші ж 20% залишати "для здоров’я".

Вони також багато гуляють по свіжому повітрі, їдять просту їжу, не спішать, поважають старших, спілкують з приємними серцю людьми та підтримують друзів у життєвих обставинах.

Оксана Скиталінська навела твердження британського вченого Обрі де Грея, що сьогодні люди доживають до 150 років і більше.

До слова, лікар-дієтолог Оксана Скиталінська назвала корисні овочі, які здатні вивести токсини з організму та захистити мозок від старіння.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділіЗдоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук