До чого може призвести дефіцит води в організмі

1550 Читать новость на русском
До чого може призвести дефіцит води в організмі
До чого може призвести дефіцит води в організмі / sciencealert.com

Організм людини на 70% складається з води. Саме тому кожна людина повинна стежити за обсягом води в організмі.

Про це пише дієтолог Світлана Фус в Insagram.

Читайте також: Не гени: що впливає на довголіття

Вона нагадала, що кров людини складається з 83% води, мозок, серце, м’язи містять 76% рідини. Навіть кістки складаються з води, але лише на 15-20%.

Те, що вона справді потрібна людині, свідчить той факт, що без води людина може прожити кілька днів, а без їжі – кілька тижнів.

Що може статися з організмом при зниженні рівня води:

– на 2% – погіршується самопочуття, виникає нудота, сонливість;
– на 6-10% – поява головного болю, задишка, порушення свідомості;
– на 11-20% – погіршення слуху, зору, судоми в м'язах;
– на 25% – настає смерть.

Тому обсяг води – це обов’язкова умова нормального функціонування організму. Зневоднення може стати причиною розвитку та наслідком низки захворювань.

Дефіцит води в організмі може призвести до:

• підвищення тиску;
• напади мігреней;
• біль у спині і у суглобах;
• зайва вага;
• закрепів;
• утворення каменів у нирках і жовчному міхурі.

До чого може призвести дефіцит води в організмі
До чого може призвести дефіцит води в організмі

Недостатня кількість води в організмі впливає й на зовнішній вигляд людини: шкіра стає млявою та зморщеною, волосся – сухим та ламким, а нігті починають розшаровуватися.

А при нормальному балансу води в організмі знижується холестерин, нормалізується тиск та робота кишківника.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Важность употребления воды . В среднем, наш организм состоит на 70% из воды. Например, в крови 83%, в мозге, сердце, мышцах - 76% жидкости. Даже кости на 15-20% состоят из воды. . Важность ее в нашем организме подтверждает тот факт, что без еды мы можем прожить несколько недель, а без воды - только несколько дней. .Если объем воды в организме снижается всего: . на 2% - ухудшается самочувствие, появляется тошнота, сонливость на 6-10% возникают головная боль, одышка, нарушения сознания на 11-20% ухудшается слух, зрение, могут присутствовать судороги в мышцах при потерях 25% - наступает смерть. . Да, неприятно читать данный факт, но настает понимание того, что объем воды в нашем организме нужно всегда поддерживать. Нормальное ее содержание в органах и тканях - важный фактор для функционирования, а для всего организма - это условие существования. . Доказано, что одной из главных причин развития и следствием многих заболеваний - это обезвоживание. Оно может привести к повышению давления, приступов мигрени, боли в спине и суставах, лишнем весе. Недостаток жидкости приводит к запорам и образованию камней в почках, желчном пузыре. Недостаточное употребление воды сопровождается сменой состояния: . кожи - становится вялой и сморщенной волос - становятся сухими и ломкими ногтей - начинают слоиться . Когда организм получает достаточное количество воды, снижается холестерин, нормализуется давление, работа кишечника. Волосы становятся более здоровее, кожа наполняется влажностью, уходят мелкие морщинки и сухость. . Вода наполняет нашу жизнь здоровьем. А как вы относитесь к воде? #чтобыхудетьнадоесть #диетологфус #диетологкиев #диетологонлайн #диетамбой

A post shared by Диетолог Светлана Фус (@dietolog.fus) on

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук