Дослідження показали смертельну небезпеку неправильного сну

1543 Читать новость на русском
Дослідження показали смертельну небезпеку неправильного сну

Дорослі люди, які сплять більше, ніж 6–8 годин на добу, мають більший ризик серцево-судинних захворювань і смерті.

Про це повідомляє CNN з посиланням на на глобальне дослідження, опубліковане  The European Heart Journal.

Читайте також: Як покращити сон: 5 простих правил

Проаналізувавши дані з 21 країни дослідницька група на чолі з китайським ученим Чуансі Ваном виявила, що люди віком від 35 до 70 років, які сплять більше рекомендованої верхньої межі 8 годин, збільшують ризик інсульту, серцевої недостатності і навіть смерті.

Серед тих, хто спить понад 10 годин, цей ризик зростає на 41%, твердять дослідники. Ризики збільшує і дрімання вдень, вважають фахівці, але це не стосується тих, нічний сон яких менший за 6 годин, бо у таких людей "денний сон ніби компенсує відсутність сну вночі та пом’якшує ризики".

не можна спти довго
Доросла людина не повина спати довше 8 годин 

Попередні дослідження на цю тему проводилися переважно в Північній Америці, Європі та Японії. Нове дослідження дає глобальну картину.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук