Британські медики в Huffington Post розповіли, що відбувається з організмом при нестачі сну:
Погіршується пам'ять і реакція
Ви напевне й самі помічаєте, як після короткого сну ви зранку ледь прокидаєтесь і не можете весь день ні на чому зосередитись. Це все тому, що після практично безсонної ночі мозок починає гірше працювати і ви набагато важче запам'ятовуєте нову інформацію.
Більша схильність до застуд
При нестачі сну гірше працює імунна система, через що ви можете бути чутливими до будь-яких подразників. Тому при несприятливих умовах ви можете підхопити різні віруси.
Погане зосередження
Після поганого сну, будь-яка робота вам буде вдаватись трішки гірше, ніж після здорового відпочинку. Відповідно, зосередженість на справі та кінцевий результат роботи може бути не таким, як би хотілось.
Знижується лібідо
Як би це дивно не звучало, але стан втоми і сонливості зовсім не надихає на заняття любов'ю. А жінкам в такому стані важче отримати задоволення.
Підвищена дратівливість
Сонливість і втома також стають причиною сильної дратівливості, що може спричинити сварки, спровоковані різними дрібницями.
Читайте також: Чому ми постійно втомлюємось: вчені назвали причину