Лікар пояснила, чому потрібно пити склянку води перед сном

1682 Читать новость на русском
Лікар радить пити склянку води перед сном
Лікар радить пити склянку води перед сном / medicalnewstoday.com

Лікар-дієтолог Людмила Бабич переконана, що перед тим, як людина лягатиме спати, потрібно випити склянку води.

Загалом у спеку необхідно випивати щонайменше 2 літри води, пише ГолосUA.

Читайте також: Скільки необхідно проходити кроків щодня

В іншому випадку кров гусне та утворюються тромби.

Впродовж дня необхідно пити воду невеликими порціями, таким чином людина не допустить зневоднення і зниження функціональності організму.

Перед сном лікар радить пити 200-250 мілілітрів мінеральної води без газу. Таким чином, цей вечірній ритуал стане профілактикою утворення тромбів, які є головними причинами інфарктів та інсультів.

Дієтолог також спростувала те, що набряки виникають через надмірне вживання води перед сном. Опухлість виникає через брак рідини – зневоднений організм працює на максимум і тому накопичує вологу. Щоб цього уникнути потрібно пити склянку чистої води.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділіЗдоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук