Профілактика сечокам'яної хвороби: поради лікаря

Профілактика сечокам'яної хвороби
Профілактика сечокам'яної хвороби / pixabay.com

Тільки достатнє вживання води (а точніше, нормальне розведення сечі) є засобом профілактики будь-якого типу сечокам'яної хвороби.

Ви часто чуєте: "пийте 8 склянок води в день", "пийте по спразі", "пийте 30 мл на кг ваги" і тд., розповіла уролог Дарина Чернишова.

Читайте також: Як не допустити появи каменів у нирках: 5 дієвих порад від Уляни Супрун

Та всі люди різні: в когось 43 кг, в когось 93, хтось працює в цеху, або займається спортом, або сидить в офісі 20 годин на добу. Тому можна зробити просту схему, на що можна орієнтуватися, щоб розуміти чи достатньо ви п'єте.

Потрібно звертати увагу на колір сечі. Нормальний відтінок сечі – блідо жовтий. Не яскраво-жовтий, не помаранчевий, не коричневий.

Тобто, щоб зрозуміти чи треба вам випити черговий стаканчик води (3-й він чи 11-й за сьогодні), потрібно подивитися на те, що ви виділили. Причому враховуйте розбавлення кольору водою, яка є вже в унітазі.

Ранкова порція сечі може бути більш насиченого кольору, це нормально. Якщо хочете об'єктивності, то можна здати загальний аналіз сечі і подивитися на показник "щільність". Бачите цифру більше, ніж 1.015 – ви п'єте мало.

В кількість води в організмі входить будь-яка рідина, з якої потім утворюється сеча. Але з обсягу супу є не вся чашка з картоплею і капустою, а тільки реальний об'єм рідини.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук