5 неожиданных продуктов, способствующих похудению

512 Читати новину українською
Продукты, способствующие похудению
Продукты, способствующие похудению / unsplash

Чтобы похудеть, как правило, из своего рациона только исключают продукты. Но есть продукты, которые не только полезны для организма, но и могут помочь вам избавиться от лишних килограммов. Ешьте и худейте!

Авокадо

В этом плоде высокое содержание жира, соответственно, калорийность его высокая. Но это мононенасыщенные "полезные" жиры, которые необходимы для красоты и молодости кожи. Именно авокадо поможет вам не переедать во время приема пищи.

Читайте также: Ученые назвали лучший фрукт на завтрак

Авокадо вбереже від переїдання Авокадо убережет от переедания

Кокосовое масло

Насыщенные жиры в кокосовом масле нужны организму для полноценного отдыха ночью и помогают быть активным в течение дня. Исследования показывают, что женщины, которые употребляли в пищу ежедневно две столовые ложки кокосового масла, повысили свой уровень хорошего холестерина, который способствует расщеплению жиров.

Кокосова олія допоможе боротися із безсонням
Кокосовое масло поможет бороться с бессонницей

Бананы

Один банан содержит примерно 450 мг калия. Калий обладает мочегонным действием и помогает организму освобождаться от шлаков и токсинов естественным путем.

Банани очищають організм від токсинів Бананы очищают организм от токсинов

Томатный сок

Секрет этого напитка в содержании адипонектина, гормона, отвечающего за правильный баланс жира в организме. Это тот случай, когда сок пить полезно, а не вредно.

Томатний сік найкращий напій, який спалює жир Томатный сок – лучший напиток, который сжигает жир

Овсяная каша

Овсяная каша способствует снижению уровня "плохого" холестерина и тем самым укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы. К тому же, овсянка способствует ускорению обмена веществ и дольше сохраняет чувство сытости.

Втрата зайвої ваги – ще одна причина, чому варто снідати вівсянкою
Потеря лишнего веса еще одна причина, почему стоит завтракать овсянкой

Источник: Harper`s Bazaar
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук